54. Tag

Frühstück:        1 1/2 Scheiben Vollkornbrot, etwas Butter

                    1 Ei, Salami, gekochter Schinken                                            

Abends:           Hühnchengyros mit Backkartoffeln, Tzatziki und Krautsalat

                    Kartoffeln, Tomate, Tomate al Gusto mit Basilikum,

                    Knoblauch, Salz, Pfeffer, Paprikaschote, Kräuter

                    Gurke, Magerquark,

                    saure Sahne, Knoblauch, Salz

Zwischendurch: 

Getränke:         Kaffee und Mineralwasser mit Himbeersirup